...till dietdagarna. Läste i en blogg om kalorifria nudlar å de är ju verkligen värt å testa, dessutom fanns de på Willys så de blir ju jättebra om dom går å äta. Givetvis måste de till något tillbehör som nån sås typ annars blir de nog smaklöst. Såg dessutom en som tipsade om Viktväktarsopporna på burk, Minestronesoppa, 83 kalorier.

....totalt -3,5 kg. Veckans minskning -0,7 kg så den här veckan hände de nått iallafall på vågen men de är nog inte enbart pga 5:2 utan jag har börjat logga allt som stoppas i mun även dom andra dagarna. Hittade en bra app MyFitnessPal, enkel! Använt tidigare ShapeUp appen men den har blivit så krånglig efter uppdateringen, enkelt ska de vara. Men jag säger bara oj, oj så lite kalorier du får stoppa i mun om du är "stillasittande" (nå sitter väl inte direkt still om dagarna men jag kallar mig själv inte direkt regelbundet rörlig som appen beskriver de) å samtidigt vill gå ner i vikt. Inte minst intressant å se hur mycke kalorier de finns i allt t e x en stor latte med fikabröd är lika med en måltid. Nog har jag väl känt till de sen tidigare dieter, att just bl a latte inte är direkt bra för vikten, men de var väldigt länge sen jag höll på med sån här kalorikoll så de var ett uppvaknande, men de är ju bara så gott!

Som sagt, fortfarande ingen träning alls så visst fungerar de å enbart ställa om kosten men de går långsamt. Börjar få lite inspiration faktiskt, tagit ner lådan med träningskläderna å tittat på dom iallafall :) Nä, jag tänkte börja så smått å springa när de smält från vägarna här, glashalt nu när de ösregnat. Med Spotify å Funbeat appen så ska jag nog ta mig ut ett par gånger i veckan. Nu kanske någon funderar "Varför går hon inte raska barnvagnspromenader varje dag?" Nä, för de är så tråkigt å jag tror inte på promenader utan de ska svettas rejält, så de så :)

....när jag vet att jag måste gå in här å rapportera veckoresultatet. Då kommer de här....veckans minskning -0,9 kg å 5:2 efter tre veckor = 2,8 kg, så visst de fungerar fortfarande. Fastedagarna känns som inge speciella alls längre, har varken nå jättehunger eller sug efter sötsaker, gäller bara å planera in dom rätt d v s när jag inte har så mycke andra aktiviteter. Vet inte, men jag tycker ändå de går lite trögt, nu får jag lägga in en högre växel å ta tag i magträningen. Japp, så får de bli, en kvart om dagen ska jag få till, så är de bara!

....attans så irriterande, snudd på två kilo, nämligen -1,9 kg...nåja, de går neråt iallafall, dock "bara" 0,8 den här veckan. Men som jag förstått så är ett kilo i veckan de normala så de stämmer ju såhär långt å med tanke på ingen mer ansträngning än två fastedagar. Har fortfarande inte köpt ett måttband, minnet är helt kasst numera så de glöms varje gång jag är i affären å nu så har de ju redan gått två veckor så jag får ändå inget startmått...nåja, struntar i de, märks ändå på kläderna förhoppningsvis.
Nya tag nästa vecka! Ska testa köra fastedagarna mot slutet av veckan i stället den här gången.

....kör måndag å onsdag den här veckan så snart är de klart för i veckan, går som en dans :) bra när man kan variera dagarna lite som man vill vecka för vecka. Misosoppan är fortfarande en favorit! Väljer även att alltid äta en Nutrilett bar för att få lite tuggmotstånd men de "kostar" en massa kalorier (210) så de är inget man kan äta fler än en av.

....visst är de så!!!   (bilden lånad från Google bilder)

...invägning idag å vågen visade:
- 1,1 kg. Helt ok för så stora uppoffringar har jag som sagt inte gjort mer än att:
- genomföra fastedagarna utan fusk.
- skippat brödet alla dagar.
- minskat på kolhydrater i övrigt.
- känt efter om jag verkligen är hungrig innan jag äter.
Känns dock som att magen sjunkit ihop massor, måste skaffa mig måttband för de kan vara kul å mäta å se just runt magen.

Fortsättning följer...

....för den här veckan. Kan verkligen rekommendera Misosoppan, smakat precis som den i sushirestaurangerna...nam, nam! För mig passar de att hoppa över frukosten å börja med "sopporna" från lunch. Tar bara en stor kopp kaffe till frukost å min Detox dryck. Måste säga att redan idag så känner jag att hungerkänslorna har försvunnit avsevärt. Skrev ju tidigare att jag var skeptisk till den här dieten å de är pga att de känns lite för "lätt", har verkligen inga problem alls å dricka soppor två dagar i veckan när jag vet att de kommer flera dagar då jag slipper sopporna. Däremot tanken att bara dricka soppor varje dag i månader, huvaligen. Men de kanske har å göra med de här att kroppen inte ställer in sig på svält när man gör på de här sättet istället....sen tror jag att man helt enkelt blir mer medveten dom andra dagarna när man har två soppdagar, så kändes de iallafall för mig igår när jag hade en "vanlig" dag.

.....snart avklarad å de har gått bra, trots fika besök, vilket innebär alltid något gott men jag höll mig ifrån de. Läste om ett tips, nämligen Misosoppa...30 kalorier per kopp så de har jag handlat nu. Sätter ihop ett kit (lågkalorisoppa, bar) med 500 kalorier i en burk så jag vet vad jag har å röra mig med under dagen. Sedan blir de en hel del bubbelvatten som oxå mättar lite. Nå nu är jag iallafall igång, hade invägning igår å första delmålet är 5 kg.